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每天早上的早餐不一定要吃

但一定要喝東西是我的習慣

雖然早餐店或便利商店買喝的更快

但是早餐店的不知道成分是什麼

便利商店的雖然有標示成分

不過大多都含有一些看不懂的化學成分

於是我就看到了這個

一盒裡面有14小包

趕時間的話這一包也可以帶去公司泡也很方便

裡面的成分很簡單 就是抹茶粉 砂糖 膳食纖維

他的抹茶原料產地是日本靜岡縣茶葉

膳食纖維是天然玉米萃取

市面上常見的纖維有的菊苣纖維，有脹氣副作用

(我是一個容易胃脹氣飲食都要注意脹氣的食物)

糖是使用台糖的砂糖

雖然他是含糖飲料但是它的熱量只有38.4大卡

比一盤不加肉燥的純燙青菜熱量50卡還低

一包抹茶裡膳食纖維的含量相當於1.5條絲瓜

感覺很健康~

泡的時候

要先用50cc的熱水把它攪開

再加入150cc的冷/熱水

他喝起來有點微甜

如果配甜點的時候才會覺得他是苦的

然後很濃郁

有喝自製豆漿的渣渣的感覺

色澤是有點暗綠色

然後分享近期幾天的早餐照

如果想要喝滑順的感覺可以加牛奶(用25cc水攪開抹茶粉+175cc的冷/熱牛奶)

我個人喜歡變成抹茶拿鐵的感覺

後來也有試過+豆漿也很不錯

我是一個比較沒有排便困擾的人

只有外宿或出去玩的時候就會停止我平常每天大便的習慣

但是最近每天喝的話

即使我中間有外宿

仍然還是有正常排便

我自己覺得蠻適合旅行的時候帶的

他也很輕一包13.5克不會增加行李負擔

有興趣的人可以到他們官網購買：https://www.handysup.com/products/dietaryfiber_matcha

蝦皮也有：https://reurl.cc/Obl44v 

然後如果懶得加牛奶的話

他們也有出抹茶拿鐵

是使用紐西蘭奶粉不是奶精喔

一樣有膳食纖維

喝起來當然是沒有自己加鮮奶的相對沒那麼滑順

泡起來長這樣~