Kelly is here

＃請看到最後＃文末有好康優惠

記得之前追蹤一個造型師叫侯洛洛，人長得美又皮膚好，

她有一次分享維持皮膚的秘訣就是每天吃一把堅果，

女生不只靠水保濕也要有油，

堅果就是一個好的油脂的獲取來源，

堅果含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維，

而且油脂可以增加飽足感，就不會想亂吃零食啦~

現在市面上有出這種一天份包裝的堅果，

我自己是習慣早餐的時候加入優格一起吃~

他都配好了一次的量，

一包撕開到進去很方便!

雖然藍莓已經變成果乾，還是把優格染成漂亮的紫色~

如果忘記吃直接一包放進包包裡帶去上班吃~

當下午的小點心也很棒，

裡面有4種堅果：核桃、杏仁、榛果、腰果

(照片裡就是一包的量)

核桃：中國向來有「以形補形」，核桃的形狀跟大腦特別像，所謂以腦補腦，核桃也真的有天然抗炎特性，能強化大腦健康

杏仁果：很多巧克力都會加的杏仁，口感稍微硬一點

榛果：真的就是榛果醬那個香香的味道(俗人如果還沒吃過原形的榛果

腰果：甜甜的腰果應該沒人不喜歡吧～

而且除了堅果還有果乾，

有蔓越莓跟藍莓，

每包的熱量是135大卡，

堅果是好的油脂來源，但很容易不小心唰嘴吃多了~

這樣一包控制住你吃的量剛剛好XD(是不是很貼心阿~

🔥最後就是前面提到的好康優惠～

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